上海2008航天科技展

景韶，方欣：

我们一切都很好，近来天气也很好。昨天我们到世纪公园玩，今天是上海2008航天科技展的第一天，因为明天来寒流，所以我们今天明明知道一定人多也要去了。主要是看神七飞船，这次航天飞船有3个航天员，神5仅1人，神6有2人，这次还有1人出舱太空行走，因此很有看头。一共展出3个大舱，一个工作生活舱，一个出舱准备舱，这2个成园柱型有门，前者是个长方形的门，后者是圆形的门。另一个着陆舱，很像一口庙里的特大型钟。还有一个出舱后放飞的小卫星，是一个边长不到1米的立方体，下面有2个摄像头可以自动拍录像。其他展出有长征火箭系列。还有2辆月球车在高低不平的模拟月球表面行驶。再有南瓜子等种子到太空后回地球种下后收获300斤大南瓜等。

父母字2008，12，3。

近来我们经常到社区图书馆看书。看到有一个北京协和医院营养师写的书，其中有一节减肥写的简单易行还好记：3，2，1，1，1，1。一天总进食量为：3两米，2两肉（也可鱼，虾3两），脱脂奶1杯，蔬菜1斤，水果1斤，植物油1勺。这样坚持下来每月减1-2斤，1年12-20斤不成问题。另食不可吃。油炸的少吃，比如吃1根油条（100克）至少得中速走13568步才能消耗油条所生423.8千卡的能量。一般地说全面保护健康需要每天3千步以上中等强度活动，如快走，上楼，擦地，每次活动量在1千步以上，或活动时间10分钟以上。

12，4．